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斜方肌怎么來的（斜方肌怎么變?。?/h1>
2023-01-26 14:39:31 來源：

導讀 關(guān)于斜方肌怎么來的，斜方肌怎么變小這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、斜方肌的發(fā)

關(guān)于斜方肌怎么來的，斜方肌怎么變小這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、斜方肌的發(fā)達原因主要是因為抬重物，如果要減小很困難，不過個人建議如果有條件的話可以進行輕度的負重訓練，將斜方肌線條拉長，會有改善。

2、斜方肌過大首先應該竟可能避免斜方肌的訓練和涉及到斜方肌的其他肌群的鍛煉，比如硬拉、杠鈴、啞鈴劃船等，其次應該注重發(fā)展肩部肌肉，這可以讓你的肩膀看起來更加寬闊而顯得斜方肌不是那么的出眾。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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