關(guān)于追奶的最好辦法，追奶的最好方法這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、1.花生大米粥原料：熟花生仁50克，低脂鮮牛奶250毫升，大米150克，白糖些許。
2、制作：先將大米放入鍋里煮粥，熟時(shí)加入花生仁和低脂鮮牛奶，拌上白糖即成。
3、每天分2次即早午或早晚各1次喝完。
4、營(yíng)養(yǎng)小秘密：花生仁性平味甘，可以醒脾益氣，潤(rùn)腸通便，具有催乳、止血及補(bǔ)血的功效。
5、2.鯽魚(yú)鮮湯原料：鮮鯽魚(yú)500克，通草6克，精鹽些許。
6、制作：先把新鮮鯽魚(yú)去鱗、除去內(nèi)臟，再加上通草煮湯，每天吃魚(yú)喝湯2次，連喝3-5天。
7、營(yíng)養(yǎng)小秘密：鯽魚(yú)能和中補(bǔ)虛，滲濕利水，溫中順氣，具有消腫、利水、通乳之功效；通草也可通氣下乳，與鯽魚(yú)相配時(shí)效果更佳，但鯽魚(yú)湯宜淡食。
8、3.絲瓜肉片湯原料：絲瓜1個(gè)，洗凈去皮切片。
9、制作：豬肉100克，切片。
10、用少許鹽、料酒、淀粉給肉片上漿；鍋內(nèi)放少許油，七成熱后下入肉片煸炒，肉片發(fā)白后放入絲瓜片，再煸炒片刻，加入適量水，開(kāi)鍋后加鹽、雞精調(diào)味即可。
11、營(yíng)養(yǎng)小秘密：絲瓜是涼性食物，有清熱解毒，涼血利尿，化痰通便的功效。
12、對(duì)于暑熱煩渴、咳嗽、水腫、乳汁不通有食療作用。
13、因其性寒滑，所以多食后易引起滑腸腹瀉。
14、絲瓜中還含有皂苷，有止咳祛痰和抑制肺炎的作用。
15、其含有的蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、糖類(lèi)、維生素、胡蘿卜素以及礦物質(zhì)豐富。
16、絲瓜和肉片同煮，可以使?fàn)I養(yǎng)更全面，老幼皆宜食用。
17、擴(kuò)展資料：母乳喂養(yǎng)時(shí)怎樣判斷奶水是否夠?qū)殞毘裕嚎磳殞毰疟懔亢团拍蛄?個(gè)月以?xún)?nèi)的寶寶經(jīng)常有黃綠色大便，有的寶寶甚至每次吃完奶都會(huì)大便，每天要尿濕6-8次，小便的顏色呈淡黃色或無(wú)色，每次的尿量能浸透尿布。
18、如果寶寶大小便的量正常，則母乳是足夠的。
19、2、看乳房狀況在喂奶之前，媽媽感覺(jué)乳房脹滿，喂奶時(shí)有下乳感；喂奶后，乳房變得柔軟，則媽媽的母乳基本足夠。
20、3、看寶寶吃奶的狀態(tài)寶寶在吃奶時(shí)，可以聽(tīng)到“咕嘟、咕嘟”的吞咽聲，吃奶后，寶寶表現(xiàn)出明顯的滿足感；寶寶不吃奶時(shí)，精神狀態(tài)也很好，感覺(jué)很滿足、很快樂(lè)；2個(gè)月以?xún)?nèi)的寶寶，在兩次哺乳之間能安靜而滿足地入睡。
21、這些都表明奶量是足夠的。
22、4、看寶寶生長(zhǎng)情況這也是最重要的一點(diǎn)，看看寶寶的體重是否按照正常規(guī)律增長(zhǎng)。
23、0-3個(gè)月的寶寶每周體重增加量應(yīng)該在150克以上；3-6個(gè)月的寶寶，平均每周增加105克。
24、如果寶寶體重增長(zhǎng)過(guò)少，則可能母乳不夠，需適當(dāng)添加奶粉。
25、參考資料：人民網(wǎng)-絲瓜肉片湯追奶快。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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