男性精子質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)

關(guān)于男性精子質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、你好：男人精子質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)是：精液量正?！?ml。

2、大于7ml時(shí)為過(guò)多。

3、顏色正常是灰白色或略帶黃色。

4、精子形態(tài):正常形態(tài)的精子≥50%等等。

5、 提高精子質(zhì)量的方法：1養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，一定要少熬夜、少上網(wǎng)、少打牌、少喝酒、少抽煙、少?zèng)_熱水澡、少穿緊身衣，同時(shí)還要避免過(guò)于勞累，保證充足的睡眠。

6、2、多鍛煉，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，提高自身身體素質(zhì)。

7、3、保持良好的心態(tài)，放松心情、心情舒暢，避免煩躁、易怒和情緒波動(dòng)較大的情況。

8、4、做到避免自身炎癥的發(fā)生，一旦發(fā)現(xiàn)也要積極地治療，以免影響精子質(zhì)量。

9、5、不亂用藥，尤其是抗生素，以免因其副作用殺死體內(nèi)精子，降低精子質(zhì)量。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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