導(dǎo)讀 關(guān)于吃鮮棗有什么功效，吃鮮棗有什么好處這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、鮮棗味
關(guān)于吃鮮棗有什么功效，吃鮮棗有什么好處這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、鮮棗味甘美，營養(yǎng)豐富，其最突出的特點(diǎn)是維生素C 含量豐富， 堪稱VC之王，有“活維生素丸”之美譽(yù)。
2、如每100克鮮棗的維生素C含量達(dá)到300毫克，是蘋果的70倍，梨的100倍。
3、 每100克鮮棗中含有鐵1.2毫克、鉀375毫克，鈣22毫克。
4、所以，多吃棗還可以防治貧血，骨質(zhì)疏松等癥。
5、此外鮮棗還含有豐富的功能活性成分，有類黃酮、蘆丁以及多糖類;具有改善血脂、降低膽固醇，降血壓的作用，對于高血脂、高血壓的病人比較有幫助。
6、知道了吃鮮棗的功效與作用有哪些，每天吃點(diǎn)鮮棗，除了滿足人體一天的維生素C供應(yīng)，還能起到提高人體免疫力和健身的作用。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！