導(dǎo)讀 關(guān)于生理期減肥法7天從頭瘦到腳，生理期減肥法這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、月
關(guān)于生理期減肥法7天從頭瘦到腳，生理期減肥法這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、月經(jīng)期間可以通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。
2、月經(jīng)的前3天根據(jù)自己的情況來決定運(yùn)動(dòng)形式，盡量以舒緩放松為主，避免力量性練習(xí)。
3、運(yùn)動(dòng)期間感到疲累需要立即停止運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行休息，避免造成出血過多或低血糖現(xiàn)象發(fā)生。
4、 月經(jīng)后期可以看情況安排慢走，慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。
5、但應(yīng)避免技巧性和反應(yīng)性要求過高的運(yùn)動(dòng)，如網(wǎng)球、壁球等。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！