導(dǎo)讀 關(guān)于彈跳力最有效訓(xùn)練法視頻,彈跳力最有效訓(xùn)練法這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1
關(guān)于彈跳力最有效訓(xùn)練法視頻,彈跳力最有效訓(xùn)練法這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、小腿上綁沙袋吧,一開始每邊半斤250克,出來睡覺,天天綁著。
2、適應(yīng)后再加量......在綁沙袋的日子里,盡量參加運動。
3、一段時間,你就有感覺了。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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