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燕麥片怎么做好吃又減肥(燕麥片怎么做好吃)

導(dǎo)讀 關(guān)于燕麥片怎么做好吃又減肥,燕麥片怎么做好吃這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道,今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、

關(guān)于燕麥片怎么做好吃又減肥,燕麥片怎么做好吃這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道,今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

1、燕麥片是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、低糖的健康食品,有減肥、降低膽固醇、補(bǔ)鈣、防癌等功效。

2、  按照以下食譜,就可以用燕麥片做出好吃的東西。

3、  1,燕麥片的吃法——用開(kāi)水沖調(diào)  很多燕麥片都是即食的,只要加入開(kāi)水沖調(diào)即可食用,具體吃法:取適量燕麥片于杯中,加入適量開(kāi)水,攪拌均勻,3分鐘后即可食用,可加入牛奶、糖、鹽或火腿。

4、  2,燕麥片的吃法——燕麥粥  除了即沖之外,用來(lái)煮粥也是燕麥片的常見(jiàn)吃法,可添加其他食材一起煮,如綠豆、紅豆、枸杞、紅棗、海鮮、牛肉等。

5、簡(jiǎn)單的燕麥粥做法:燕麥、大米各50克,淘凈干凈后放到鍋中,加入適量清水煮粥,煮熟后,加入白糖調(diào)味即可。

6、  3,燕麥片的吃法——燕麥餅干  【材料】低筋面粉75g,快熟燕麥片50g,細(xì)砂糖20g,紅糖20g,黃油60g,椰蓉25g,玉米糖漿15g,小蘇打1/4小勺  【做法】  把燕麥片、細(xì)砂糖、紅糖、椰蓉放入一大碗里  2、低筋面粉和小蘇打混合后也篩入大碗里,混合均勻  3、黃油切成小塊,隔水加熱溶化成液態(tài)  4、把玉米糖漿(可用蜂蜜代替)倒入黃油里,把面粉、燕麥片混合物也倒入,拌勻,成為餅干面糊  5、在烤盤(pán)上鋪上烤盤(pán)紙,用手抓一小塊面糊,用力捏成球形,再壓扁,放在烤盤(pán)上,全部做好  6、將烤盤(pán)放入預(yù)熱好上火170℃,下火150℃的烤箱中層,烤15分鐘左右,至表面深金黃色取出。

本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。

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