國手是指什么（國手什么意思）

關于國手是指什么，國手什么意思這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、籃球國手，就是國家隊成員吧，’撞擊力。

2、就去健身房鍛煉吧籃球技巧如下彈跳的話壓杠鈴和跳臺階比較好 主要是你的毅力恒心吧運球過人：先練體前,從大幅度練到小幅度,再練大,這是總體規(guī)律,開始你要不停的來回運,然后不斷縮小幅度,同時頻率加快,一直練到最小幅度--你的雙手手腕緊貼,只用手指撥球,然后再練大,慢慢增加幅度,但是記住頻率絕對不能變~!!等你一分鐘你呢個運300下以上,基本就算練成了.背后和胯下方法相同,背后大概一分鐘180下左右,胯下270--280 來回運球要注意運用手腕,一只手運到另一只手時,那只手要上前迎球,這樣能運的更穩(wěn) 運球沒有捷徑,就是這么練出來的.我花了6個月時間,平均一天練2小時,才能做到運球如飛,而且現(xiàn)在每天都要鞏固 運球培養(yǎng)的就是手感,體前體后胯下要交叉練,然后做到隨時隨意切換.這三樣練好了,你的控球肯定沒有問題!當然練運球的同時多拿球在手上玩玩比如來回撥球,繞身體轉,繞胳膊和胸部轉也能培養(yǎng)你的控球手感 等你練好了控球,OK,開始練過人吧 靈活運用三種運球并結合好,你可以過掉任何人,比如我很喜歡用的一招既簡單又實用的過人: 你先右手運球一個中等幅度的CROSS換到左手,然后左手立刻加一個胯下,中間不要停頓,然后一個背后運球立刻切換到左手,這時候注意,要稍微停頓,觀察,要是對方已經(jīng)反應不過來了,呆呆站著,重心很高,你可以立刻加速突破過去,要是對方重心依然在下面,你就加一個超大幅度的CROSS到右手然后突破,憑借你之前的假動作黃凱他的重心,這次CROSS一定能晃開升值晃倒他! 過人追主要的是觀察他的重心和腳步移動,在這點上IVERSON做的最好,你可以看看他的視頻,看他如何選擇時機過人,還有模仿他的動作 我就是這么練的 突破以后,最常用的有三種選擇,上籃,急停跳投和突然停止 練好這三種,就絕對夠用了,夠你通吃一切 急停跳投我就不教你了,要練彈跳,要控制號重心,因為告訴突破時急停跳投是很需要身體的 上籃,第一步一定要跨的大,擺脫防守者,第二布中等,為最后的上籃蓄力,起跳上籃有兩種,要么跳的特別高,要么就跳的特別遠,你按情況選擇,如果大多數(shù)人在你身后或者和你平齊,你就盡量跳的遠,要是防守者在你前面,你就盡量跳的高.上籃還有一種是拋投,拋投講究出其不意,你隨意選擇是在第一步還是第二步時出手,看準時機 還有就是突破后的突然停止,后面一只腳觸地后站穩(wěn),然后前一只腳踏地反彈收回,同時吧球回拉,你可以從前腿內側拉回,也可以從前腿外側經(jīng)胯下拉回.等重心收回后,再根據(jù)防守者的移動選擇投籃還是繼續(xù)突破 還有就是突破的腳步很重要,要會鉆人縫,要會踏步的變向 好了,這些就是過人的精髓了 最后再說一句,控球過人的精髓就是你日復一日的練!!!。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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