100米跑步比賽的技巧（男子100米跑步技巧）

關(guān)于100米跑步比賽的技巧，男子100米跑步技巧這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、短跑的技術(shù)含量是很高的，并不是一味的直沖，短跑的跑步姿勢(shì)是非常重要的，姿勢(shì)的不正確會(huì)加大自身的阻力，限制成績(jī)的上升空間，當(dāng)一個(gè)人的成績(jī)上升到一定程度時(shí)，成績(jī)會(huì)保持在一定的線上，這時(shí)就要靠加大運(yùn)動(dòng)量，來激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的潛能，一定要吃苦，還要掌握全面的技術(shù)，跑100M時(shí)在有起跑器的前提下發(fā)令后，第一步出腳不要太大，太大會(huì)使腳用不上力，還會(huì)使人瞪起來，這樣人就 沒有了加速度，前20-30M身體要前傾，但要放松，不要把頭壓低，也不要把上身故意壓低，擺臂積極，腳要有力，蹬地要猛，步頻要快，剩下70M上身逐漸提起，但一定不能后仰，盡量保持上身一定的前傾角度，步幅逐漸加大，擺臂更加有力，擺臂幅度也要加大，直到終點(diǎn)壓線。

2、 力O油力O油。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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