關(guān)于減肥菜譜大全家常菜做法，減肥菜譜大全這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、我去減肥店里，他們的工作人員讓我每天去后到第二天去時只吃一根黃瓜或一個西紅柿，我倒是減了五斤。
2、可現(xiàn)在卻老胃疼，醫(yī)生說是胃寒！所以自己制訂了一個新的減肥餐單，你試試 周一 早餐（2個煮雞蛋清、一杯250L的脫脂牛奶） 午餐（隨便吃、吃飽即可） 晚餐（香菇青菜雞茸粥1碗） 周二 早餐（2個煮雞蛋清、一杯250L的脫脂牛奶） 午餐（隨便吃、吃飽即可） 晚餐（蔬菜沙拉1盤） 周三 早餐（2個煮雞蛋清、一杯250L的脫脂牛奶） 午餐（隨便吃、吃飽即可） 晚餐（玉米雞蛋粥1碗） 周四 早餐（2個煮雞蛋清、一杯250L的脫脂牛奶） 午餐（隨便吃、吃飽即可） 晚餐（凱撒沙拉1盤） 周五 早餐（2個煮雞蛋清、一杯250L的脫脂牛奶） 午餐（隨便吃、吃飽即可） 晚餐（大西紅柿1個） 周六 早餐（一杯180L酸奶） 午餐（隨便吃、吃飽即可） 晚餐（大粗黃瓜1根） 周日 早餐（一杯180L酸奶） 午餐（隨便吃、吃飽即可） 晚餐（清水一杯） 吃這些特餓時可以喝酸奶（小包裝的）、晚飯后半小時要去遛彎30分鐘以上（打球、游泳更好）、每天早起睜開眼要喝一杯淡鹽水或檸檬水還可選蜂蜜水。
3、就一杯??！晚上臨睡前喝杯熱的脫脂牛奶??！ 我是頑固性肥胖，天生的，照這樣堅持下來我從190多斤。
4、現(xiàn)在165斤，大概吃了5個月，雖然減得是慢點。
5、但健康！??！。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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