放松心情的方法有哪些(放松心情的方法有哪些 身體按摩)

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現(xiàn)代城市生活的節(jié)奏越來越快,隨之而來的壓力也越來越多,生活在鋼鐵水泥中的人們的心情也都充滿了煩躁,沉重與壓力。

1. 出去走走。在旅游的過程中，我們遇到的人和事會讓你把所有煩心事，統(tǒng)統(tǒng)拋到腦后，身心會得到放松。

2. 與朋友聊聊天。和他們抒發(fā)內(nèi)心的想法，吐吐槽，說說自己的煩惱宣泄一下。

3. 整理東西。我們可以通過收拾自己或自己的居住場所來創(chuàng)造幸福感。比如換套好看的衣服，或是打掃下住所的衛(wèi)生。

4. 做能治愈你的事情。看書聽歌健身畫畫寫日記等等。我們只

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