好看的中年婦人小說（好看的中年婦人）

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1、戒吃高嘌呤的食物：動物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、海產(chǎn)(鮑魚、蟹、龍蝦、叁文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮。

2、 2、戒吃高膽固醇的食物：動物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、魚、墨魚 3、戒酒：不可飲酒、尤其是啤酒、紹興酒。

3、一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結(jié)果使血中尿酸增加。

4、 4、戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。

5、酸鹼不平衡，會影響身體機能，加重肝腎負擔(dān)。

6、　 5、多吃高鉀質(zhì)食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。

7、鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。

8、多攝取充足的堿性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。

9、 6、多吃固腎的食物。

10、中醫(yī)學(xué)認為，固腎的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黃」(熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓)配方煎水飲用，以收滋陰補腎功效。

11、 7、亦適宜多吃行氣活血、舒筋活絡(luò)的食物。

12、例如可用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。

13、 8、蘋果醋加蜜糖。

14、這是西方傳統(tǒng)的治療方法，經(jīng)多項臨床測試證明有效。

15、蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(zhì)(磷和鉀)及酵素。

16、蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，有助排除關(guān)節(jié)、血管及器官的毒素。

17、經(jīng)常飲用，能調(diào)節(jié)血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關(guān)節(jié)炎及痛風(fēng)癥。

18、飯後可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內(nèi)，調(diào)勻飲用。

19、 9、痛風(fēng)患者的食療方 　　薏仁粥：取適量的薏仁和白米，兩者的比例約為三比一，薏仁先用水浸泡四、五個鐘頭，白米浸泡三十分鐘，然后兩者混合，加水一起熬煮成粥。

20、 　　冬瓜湯：取冬瓜三百克（不連皮），紅棗五、六顆，姜絲少許。

21、先用油將姜絲爆香，然后連同冬瓜切片和紅棗一起放入鍋中，加水及適量的調(diào)味料煮成湯。

22、 10、每日多喝水，多上廁所，千萬不可忍尿。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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