體適能加盟（體適能）

關(guān)于體適能加盟，體適能這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、體適能是Physical Fitness的中文翻譯，是指人體所具備的有充足的精力從事日常工作（學(xué)習(xí)）而不感疲勞，同時有余力享受康樂休閑活動的樂趣，能夠適應(yīng)突發(fā)狀況的能力。

2、 　　健康體適能的主要內(nèi)容如下： 　?、偕眢w成分：即人體內(nèi)各種組成成分的百分比，身體成分保持在一個正常百分比范圍對預(yù)防某些慢性病如糖尿病、高血壓、動脈硬化等有重要意義。

3、 　　②肌力和肌肉耐力：肌力是肌肉所能產(chǎn)生的最大力量，肌肉耐力是肌肉持續(xù)收縮的能力，是機體正常工作的基礎(chǔ)。

4、 　?、坌姆文土Γ河址Q有氧耐力，是機體持久工作的基礎(chǔ)，被認(rèn)為是健康體適能中最重要的要素。

5、 　?、苋彳浰刭|(zhì)：是指在無疼痛的情況下，關(guān)節(jié)所能活動的最大范圍。

6、它對于保持人體運動能力，防止運動損傷有重要意義。

7、 　　技能體適能包括靈敏、平衡、協(xié)調(diào)、速度、爆發(fā)力和反應(yīng)時間等，這些要素是從事各種運動的基礎(chǔ)，但沒有證據(jù)表明它們與健康和疾病有直接關(guān)系。

8、[1] 　　“體適能”可視為身體適應(yīng)生活、運動與環(huán)境（例如；溫度、氣候變化或病毒等因素）的綜合能力。

9、體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應(yīng)能力，而不會輕易產(chǎn)生疲勞或力不從心的感覺。

10、在科技進步的文明社會中，人類身體活動的機會越來越少，營養(yǎng)攝取越來越高，工作與生活壓力和休閑時間相對增加，每個人更加感受到良好體適能和規(guī)律運動的重要性。

11、在測量上，體適能分為心肺適能、肌肉適能、與體重控制三個面向。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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