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男性濕氣重的人怎么調(diào)理(男濕氣重的人怎么調(diào)理)

導(dǎo)讀 關(guān)于男性濕氣重的人怎么調(diào)理,男濕氣重的人怎么調(diào)理這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

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1、如果是屋內(nèi)潮濕,可以除濕機(jī)來去濕.如果是身體內(nèi)濕氣重,中藥去濕除根治本對身體好.健脾祛濕湯 (2~3人分量) 材料:淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黃草10克,豬胰(豬橫月利)300克,清水適量。

2、 做法:淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進(jìn)砂煲中,加適量清水煲開,然后轉(zhuǎn)小火煲1小時即可飲用。

3、 ●適合脾胃差者飲用。

4、 和中化濕湯 (3~4人分量) 材料:木棉花30克,雞蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陳皮或砂仁12克。

5、 做法:木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中,加清水適量,用大火煲開,再轉(zhuǎn)小火煲1小時即可。

6、 ●適合濕熱脾虛者飲用。

7、 清熱去濕湯 (2~3人分量) 材料:土伏苓250克,粉葛250克,赤小豆50克,扁豆50克,陳皮半個,水8碗。

8、 做法:土伏苓去皮切段,粉葛去皮切塊,將材料放入煲內(nèi),水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時即可。

9、 ●適合去骨火,去濕,清熱毒。

10、 鵪鶉去濕湯 (2~3人分量) 材料:鵪鶉4只,薏米、百合各50克,姜3片。

11、 做法:鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中,加清水適量煲1個半小時即可。

12、 ●適合清熱去濕,潤肺化痰。

13、 橫月利去濕湯 (2~3人分量) 材料:豬橫月利250克,夏枯草、棉茵陳各10克,生姜2片。

14、 做法:把豬橫月利先飛水去腥備用;將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫月利一同放入砂煲中,加適量清水,先用大火燒開,然后轉(zhuǎn)小火煲1個半小時即可食用。

15、 ●該湯不但清熱去濕,去肝熱,對糖尿病人還有食療功效。

16、 草龜去濕湯 (3~5人分量) 材料:草龜500克,豬肉200 克,新鮮土伏苓250克,紅棗6個。

17、 做法:把草龜、豬肉、土伏苓紅棗一起放到砂煲內(nèi)熬3至4個小時即可。

18、 ●有清熱去濕及解毒功能。

19、 黃瓜去濕湯 材料:老黃瓜800克(去核囊)陳皮25克,粳米25克,鴨腎2個,清水適量。

20、 做法:老黃瓜去核囊、切大塊,陳皮略浸泡、刮囊、洗凈,鴨腎洗凈、飛水、切片,粳米淘洗干凈。

21、 2、砂鍋加清水,放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎,先猛火煲開,然后轉(zhuǎn)小火煲2小時即可調(diào)味飲用。

22、 ●有清熱解之效,適應(yīng)煩熱,咽喉痛,小便赤熱等癥。

23、 去濕食材 花旗參:吃得過多生冷食物,引致脾虛,可喝花旗參茶,具健脾益胃之效。

24、 荷葉:取自荷花之新鮮葉片,曬干使用。

25、除了去濕利尿的作用外,亦有開胃消食之功效。

26、 白術(shù):乃菊科植物,其根部用作食療。

27、具健胃強(qiáng)身和對四肢乏力及食欲不振等具療效。

28、 土茯苓:土茯苓乃白合科植物,其根入藥。

29、具促進(jìn)體內(nèi)水分流動之功效,利尿并具安神之效。

30、 薏仁:即薏米,主理去濕,亦具消除水腫及有益腸胃等功效,其利尿功效強(qiáng)。

31、 木棉花:具除濕毒及清熱功能。

32、 茅根:即白茅的根部,是利尿去濕之好材料。

33、 減濕妙招 以下6點(diǎn)能減少濕氣 不要久居潮濕之地,盡量不要到外面潮濕的地方勞作。

34、 濕氣大、陰雨天時不要常開窗,但最好仍進(jìn)行通風(fēng)。

35、 注意室內(nèi)的抽風(fēng)和抽濕。

36、即使衣服難干也不要勉強(qiáng)穿不干的衣服。

37、 潮濕往往與“寒”一起來,要注意保暖,不要受涼,也不要吃太寒涼的食物,多吃健脾胃、去濕食物,適當(dāng)溫補(bǔ),讓濕氣隨大小便外排。

38、 天氣好時要多出外曬太陽,適當(dāng)運(yùn)動。

本文分享完畢,希望對大家有所幫助。

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