人的一生中難免遇到各種各樣的矛盾和問題，如諸多壓力、人際關(guān)系緊張、考試晉升失敗、家庭矛盾、婚姻受挫、經(jīng)濟拮據(jù)、失去親人等，都會使人產(chǎn)生不良情緒，如焦慮、抑郁、緊張、恐懼、憤怒、妒忌、脾氣暴躁等。 1 長期的不良情緒對人的健康產(chǎn)生的影響 長期的情緒惡劣，如不能及時進行自我調(diào)節(jié)，會妨礙個體正常的心理功能，如注意力、記憶、思考、抉擇的能力，同時導致社會功能的下降，如上學、上班、家務、社交能力削弱；如果進一步發(fā)展，嚴重的抑郁情緒得不到有效的干預，容易釀成自殺的悲劇。 情緒的壓抑、暴躁、恐懼、焦慮狀態(tài)還會使某些人產(chǎn)生某種心身疾病，如高血壓、糖尿病、冠心病、消化性潰瘍、過敏性結(jié)腸炎、癌癥等。對已患了某種疾病的人會進一步加劇生理功能紊亂，降低對疾病的抵抗力，加速原有疾病的進一步惡化。 持續(xù)性不良情緒往往使某些人尋求一些錯誤的應對方式，如長期大量酗酒，久而久之造成酒精依賴或酒精中毒，導致人格改變，智力下降，產(chǎn)生某些精神癥狀，甚至產(chǎn)生自殺、沖動、傷人、毀物或違法行為。還有人為了擺脫煩惱，長期自行應用一些鎮(zhèn)靜藥物或毒麻物品，產(chǎn)生心理依賴或成癮綜合征。 不良情緒不但影響本人的生活質(zhì)量，還會破壞周圍人的好心情，導致人際關(guān)系緊張或惡化，家庭矛盾或婚姻破裂；對于正在成長的孩子，生活在壞情緒環(huán)境當中，會潛移默化地影響孩子的健康情緒發(fā)展，甚至導致其不良行為或人格障礙。 不良情緒的持續(xù)發(fā)展，還會誘導某些精神障礙，如精神分裂癥、雙相情感障礙、癡呆、強迫癥、恐懼癥、疑病癥等，在生活、工作中亦易發(fā)生交通事故。 因此，對于壞情緒應及早消除，以防發(fā)生上述問題，有了壞情緒應適當進行自我調(diào)節(jié)。
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