關(guān)于孕婦可以喝綠茶水嗎早期，孕婦可以喝綠茶水嗎這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、孕婦可以喝綠茶嗎？答案是肯定的。
2、孕婦喝綠茶是有不少好處的！孕婦如能每天喝3—5克茶，特別是淡綠茶，可以增強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育等。
3、茶的品種很多，各種茶所含成分也不盡相同。
4、綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對(duì)胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。
5、因此，專家建議喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。
6、孕婦喝綠茶注意事項(xiàng)雖然孕婦喝綠茶有好處，但是大家也要注意適量飲用。
7、孕婦如果喝茶太多、太濃，對(duì)胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。
8、2、孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
9、3、除了不能飲用過多，孕婦喝綠茶還要注意時(shí)間最好在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶。
10、4、另外孕婦晚上最好不要喝綠茶。
11、孕婦喝綠茶的好處有助于抑制心血管疾病 茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。
12、2、有助于預(yù)防和抗癌 茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。
13、3、有助于預(yù)防和治療輻射傷害 茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。
14、4、有助于美容護(hù)膚 茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效什么人適合喝綠茶適宜高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者。
15、2、不適宜發(fā)熱、腎功能不良、心血管疾病、習(xí)慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、哺乳期婦女、兒童。
16、孕婦喝茶對(duì)胎兒的影響茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。
17、孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。
18、各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。
19、鋅元素對(duì)胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。
20、因此，專家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。
21、 但是，孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對(duì)胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。
22、茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。
23、孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
24、飲用淡綠茶對(duì)孕婦對(duì)胎兒有益，但綠茶中也含有鞣酸，也能妨礙鐵的吸收。
25、怎樣做才能使喝綠茶既對(duì)孕婦及胎兒有利又不影響鐵的吸收呢？孕婦在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶，就可以解決這個(gè)矛盾了。
26、沒有飲茶習(xí)慣的孕婦最好用點(diǎn)富含維生素C的飲料，因?yàn)榫S生素C能幫助鐵的吸收，還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
27、最好不要喝孕婦每天可以喝3——5克淡綠茶可以喝綠茶，但晚上最好不要喝影響睡眠可以的，但要適量。
28、孕婦要隨著胎兒成長，不斷更換膳食以補(bǔ)充胎兒不同時(shí)期之所需營養(yǎng)。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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