關(guān)于世界無(wú)肉日?qǐng)D片，世界無(wú)肉日這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、是11月25日。
2、 國(guó)際素食日（或國(guó)際素食節(jié)），是一個(gè)自1986年開(kāi)始來(lái)源于印度的一個(gè)節(jié)日；原稱(chēng)“世界無(wú)肉日”。
3、定于每年的11月25日！漸漸發(fā)展為一個(gè)世界性節(jié)日。
4、這一天世界各地許多屠房停宰、飯?zhí)冕t(yī)院監(jiān)獄等會(huì)供應(yīng)全素食品。
5、當(dāng)年就有超過(guò)950萬(wàn)人向應(yīng)該運(yùn)動(dòng)。
6、 據(jù)專(zhuān)家介紹，由于肉類(lèi)熱量較大，纖維素含量少，消化后產(chǎn)生的糞便量較少，不利于腸道蠕動(dòng)。
7、糞便在腸道內(nèi)長(zhǎng)期積存，水分被吸收，變得干結(jié)而形成便秘。
8、同時(shí)，糞便在腸道積存，其中的毒素又被腸道吸收，會(huì)讓人產(chǎn)生口臭、飽脹、嘔吐等病癥。
9、與之相反，蔬菜等很多素食含有大量纖維素，可以增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，有利于人體健康。
10、“如果不是特別嚴(yán)重的便秘，單純靠改變飲食，少肉多菜即可調(diào)整過(guò)來(lái)。
11、嚴(yán)重便秘需藥物治療，但改變飲食習(xí)慣仍是根本。
12、”劉佃溫建議，為了身體健康，人們應(yīng)該多吃時(shí)令蔬菜，如果覺(jué)得蔬菜不好吃，可以打成菜汁喝。
13、單純食素或食肉都不對(duì)“吃素會(huì)不會(huì)出現(xiàn)貧血，引發(fā)身體其他疾病呢？”很多人對(duì)于吃素產(chǎn)生這樣的疑問(wèn)。
14、營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，素食主要是指以水果、蔬菜、豆類(lèi)、谷物、種子和堅(jiān)果等植物類(lèi)食品為主的飲食習(xí)慣。
15、隨著心臟病、肥胖癥等慢性疾病襲擊人類(lèi)的情況日益嚴(yán)重，更多的人開(kāi)始選擇較健康的飲食方式，包括素食。
16、鄭州大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授韓萍認(rèn)為，從人類(lèi)進(jìn)化的歷史、人體的消化結(jié)構(gòu)等方面來(lái)看，人應(yīng)該屬于雜食動(dòng)物，即不是單純的肉食或素食，一味地強(qiáng)調(diào)單純的素食、肉食都不利于人類(lèi)的整體發(fā)育和發(fā)展。
17、“從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，人類(lèi)飲食的葷素黃金比例應(yīng)該為1：7，即1分葷7分素。
18、但是隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展，生活改善，人們傾向于食用更多的動(dòng)物性食物，甚至把這個(gè)比例倒了過(guò)來(lái)，成了7分葷1分素。
19、所謂病從口入，不健康的飲食習(xí)慣正是形成多種現(xiàn)代疾病如肥胖、糖尿病等的根源。
20、”韓萍說(shuō)。
21、飲食應(yīng)種類(lèi)多樣同時(shí)，還有營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出，吃素也可能吃得不健康。
22、比如，很多素菜館就想出了“葷吃”這個(gè)辦法來(lái)招徠客人。
23、通過(guò)煎、炸等手法，用素食做的水煮魚(yú)、水煮牛肉，幾乎可以亂真。
24、不過(guò)，這種吃法卻與素食者追求健康的目的背道而馳。
25、不管素食或雜食，都應(yīng)該注意把握新鮮時(shí)令、種類(lèi)多樣、少油、少鹽、少糖。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶(hù)上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！