關(guān)于早上喝檸檬水好不好，早上喝檸檬水的功效與作用這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、早上起來空腹喝檸檬水清腸又排毒,還可以減肥,增強體能。
2、檸檬中含有維生素B維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
3、所以，食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來。
4、不過胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。
5、因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃惡心。
6、檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。
7、 早晨空腹喝檸檬水有促進排毒的功效，還能減肥，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。
8、也可以里面加些蜂蜜。
9、喝完檸檬水一定要吃早飯，如果不吃早飯就會刺激胃腸，一定要按時吃早飯。
10、每天早上起來，一定要在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。
11、別小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸堿中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。
12、此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善! 每天喝大量的檸檬水，這樣反而傷了胃。
13、因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。
14、此外，由于檸檬的pH值為2.5，因此，胃酸者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
15、如果我們能夠在早上起床空腹喝一杯檸檬水是比較好的，不能你們喝一杯白開水也是不錯的，但是對于沒有按時吃早餐的朋友來說，不適合早上空腹喝檸檬水，這樣反而會造成出現(xiàn)胃痛的情況。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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