導讀 關于每天喝多少水可以減肥瘦肚子，每天喝多少水可以減肥這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看
關于每天喝多少水可以減肥瘦肚子，每天喝多少水可以減肥這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一般而言，人體每天通過尿液、流汗或皮膚蒸發(fā)等流失的水分，大約是1800―2000毫升，因而人們一直認為，每天需要補充2000毫升左右的水分。
2、但這2000毫升水分不一定都由喝水獲得，我們每天吃的各種食物內(nèi)含有很多水分，應該一并算進去。
3、因此，扣除三餐中由食物攝取的1000―1200毫升水分，我們每天只要再喝1500毫升水，也就足夠了。
4、總原則是：一天不能少于500毫升，但也不要超過3000毫升。
5、痛風、腎結石患者等需要多補充水分的人，應遵照醫(yī)生的建議。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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