導讀 關于自由泳換氣技巧的口訣，自由泳換氣技巧口訣這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
關于自由泳換氣技巧的口訣，自由泳換氣技巧口訣這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、自由泳換氣技巧口訣：專注于呼氣而不是吸氣，鼻子吐氣，嘴巴吸氣，頭部跟著身體的轉動一致。
2、另外，換氣的動作理想的方式當然是能夠“兩側換氣”，因為只用單側換氣，游泳方向會偏向一邊而不自覺，而且只使用單側的某些肌群而造成肌肉發(fā)展不均勻。
3、但是初期在學習換氣動作的階段，可以先練習慣用邊即可（比如右側），等慣用邊的換氣動作流暢了，再逐步進行非慣用邊的換氣練習（比如左側）。
4、自由泳，其動作結構比較合理、省力、阻力小，是當前速度最快的一種游泳姿勢。
5、自由泳的基本技術特點是：人體俯臥水中，頭肩稍高于水面，游進時軀干繞身體縱軸適當左右滾動，兩臂輪流劃水推動身體前進。
6、手入水后劃水路線呈S形，呼吸與劃水動作協(xié)調。
7、當臂用力劃水時，利用水流在頭兩側形成的波谷吸氣。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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