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亞麻籽的功效與作用吃法(亞麻籽的功效與作用)

導(dǎo)讀 關(guān)于亞麻籽的功效與作用吃法,亞麻籽的功效與作用這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道,今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1

關(guān)于亞麻籽的功效與作用吃法,亞麻籽的功效與作用這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道,今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

1、近年經(jīng)研究和臨床實(shí)驗(yàn),證實(shí)亞麻籽有以下功用:肌膚嬌柔亮澤改善皮膚脂肪含量,使肌膚更幼滑、滋潤(rùn)、柔軟有彈性,同時(shí)令皮膚呼吸及排汗正常,減輕種種皮膚問(wèn)題。

2、減肥可消耗身體多余脂肪,是健康減肥法。

3、改善女性經(jīng)前綜合癥有許多女性經(jīng)前綜合癥的例子,癥狀都在一個(gè)內(nèi)每天吃新鮮的亞麻子油后完全消失,當(dāng)然需要配合維他命及礦物質(zhì)。

4、提升抗壓力亞麻籽可減少身體受壓力時(shí)所產(chǎn)生的有害生化學(xué)物質(zhì)的影響,穩(wěn)定情緒,保持平靜心態(tài),減少憂郁癥及失眠癥。

5、減輕過(guò)敏反應(yīng)亞麻籽有助減輕過(guò)敏反應(yīng),但由于整個(gè)身體要重新組織,要將過(guò)敏徹底消除需一段較長(zhǎng)時(shí)間,更要全面性的營(yíng)養(yǎng)輔助。

6、減輕哮喘食用幾天后就可以明顯減輕哮喘發(fā)作。

7、改善關(guān)節(jié)炎實(shí)驗(yàn)證明,亞麻籽對(duì)治療及防止關(guān)節(jié)炎有極大作用。

8、60%風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者接受奧米茄三及六脂肪酸治療后,可以完全停止食用非類固醇的抗炎藥物,而另外有20%則可次將非類固醇抗炎藥物減半。

9、改善器官組織發(fā)炎 亞麻籽對(duì)預(yù)防器官組織發(fā)炎有很大幫助,其中包括腦膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回腸炎、結(jié)腸炎、動(dòng)脈炎、靜脈炎、攝護(hù)腺炎、腎臟炎、脾臟炎、肝炎、胰臟炎、耳炎等,還有癬及瘡。

10、降低膽固醇亞麻籽可降低血液中高膽固醇25%及三酸甘油脂65%,將多余的低密度膽固醇(LDL)轉(zhuǎn)變成膽酸排出體外。

11、減低心臟負(fù)荷可降低高血壓,減少血脂含量,同時(shí)提高不飽和脂肪酸的水平,改善血液濃度,減低血液的黏性,保持血液的流動(dòng)性,預(yù)防血管阻塞及有關(guān)疾病。

12、此外,亦能阻止血液凝結(jié),預(yù)防中風(fēng)(心腦動(dòng)脈堵塞)、心臟病(心臟動(dòng)脈堵塞)、肺脈栓塞(肺部動(dòng)脈堵塞)及血管表面病癥(即疸瘡)。

13、改善滯水癥幫助腎臟排除鈉和水份。

14、滯水癥通常出現(xiàn)在腳踝腫脹、某種情形的過(guò)重、經(jīng)前綜合癥、后期癌癥和心臟血管癥等。

15、改善腎功能亞麻籽能調(diào)整前列腺素(Prostaglandin),促進(jìn)肝、胰及脾臟分泌,令身體代謝運(yùn)作正常。

16、改善便秘改善腸臟功能,增加吸收能力,增加腸的蠕動(dòng)能力使排便正常,減少便秘。

17、促進(jìn)細(xì)胞健康改善細(xì)胞膜的水份和彈性,增加細(xì)胞呼吸和營(yíng)養(yǎng)交換功能,并加強(qiáng)身體細(xì)胞修補(bǔ)及愈合能力,使細(xì)胞健康,減低癌病機(jī)會(huì)。

18、促進(jìn)腦筋發(fā)育,腦細(xì)胞靈活促進(jìn)小孩大腦發(fā)育,增加腦部傳遞介質(zhì)(Neurotransmitter),加強(qiáng)腦部活動(dòng)功能,令腦部運(yùn)作更有效,學(xué)習(xí)思考能力更佳。

19、精力充沛平衡及改善身體血糖量,令你更有活力。

20、也能增加肌肉的持久力,更可令運(yùn)動(dòng)后疲勞肌肉更快復(fù)元。

21、4適用人群編輯缺乏歐米伽-3脂肪酸的嬰幼兒、孕婦;想補(bǔ)充全面健康營(yíng)養(yǎng)的孕前、孕期、孕后新媽媽,以及新寶 寶;一般人均可食用,尤其是高血壓、高膽固醇或高血脂人士;皮膚干燥、有細(xì)紋、皮膚粗糙或皮膚易發(fā)炎、長(zhǎng)濕疹的人士;高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)的上班一族。

22、5副作用編輯人類使亞麻籽已經(jīng)有4000多年的歷史,以上說(shuō)了亞麻籽的對(duì)人的益處,但任何一種食物都不是完美的,亞麻中含有有毒物質(zhì)氰基糖苷,對(duì)抗維生素B6的元素,以及其他抗?fàn)I養(yǎng)因子,例如生氰糖苷,胰蛋白酶抑制物,植酸,過(guò)敏原,致甲狀腺腫素等。

23、在亞麻中找到的對(duì)抗維生素B6 的成分是威脅人類健康的因素之一。

24、美國(guó)心臟協(xié)會(huì)在1999年的研究表明:血液中維生素B6過(guò)低會(huì)增加中風(fēng)和致命冠心病的可能,他們也擔(dān)心亞麻是否會(huì)對(duì)人類的懷孕期和生殖系統(tǒng)發(fā)育也有不利的作用。

25、原因是由于一種名叫開(kāi)環(huán)異落葉松樹(shù)脂脂酚二葡萄糖苷(SDG)的化合物。

26、亞麻是目前已知SDG的最大來(lái)源。

27、所以如果在懷孕期和哺乳期使用亞麻的話,應(yīng)特別留意。

28、而且目前最成功的辦法也不能完全解除其毒性。

本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。

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