關(guān)于好益多乳酸菌功效作用，好益多這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、喝牛奶的最佳時(shí)間 早餐的熱能供應(yīng)占總熱能需求的25%～30%，早餐喝一杯牛奶加雞蛋或加面包比較好。
2、除此之外，晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，喝的時(shí)候最好配上幾塊餅干。
3、飲食專(zhuān)家更建議，青少年、兒童喝牛奶的最佳時(shí)間是晚上臨睡前。
4、 對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育影響最大的生長(zhǎng)激素，特別對(duì)青少年兒童來(lái)說(shuō)，生長(zhǎng)素對(duì)發(fā)育起著決定性的作用。
5、在人們深睡1小時(shí)后，無(wú)論兒童或是成人，都會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)激素增加，所以臨睡前喝牛奶是最佳的吸收鈣質(zhì)的時(shí)間。
6、 因此，把早晨的牛奶放到晚上臨睡前喝，以充分利用牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，使青年兒童發(fā)育得更好、更健美。
7、對(duì)青年人及中老年人則有潤(rùn)肌膚、駐顏美容的功效。
8、 另外，研究顯示，人體細(xì)胞的更新產(chǎn)生新世界細(xì)胞是在人睡眠中進(jìn)行的，因人體皮膚細(xì)胞分裂的時(shí)間很特殊，它只限定在夜間進(jìn)行，所以臨睡前喝牛奶即保證皮膚足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也有利于皮膚的新陳代謝，制造出更多的新細(xì)胞，使皮膚顯得健美、有光澤、富于彈性，就可以延緩衰老，青春常駐。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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