關于清理腸道宿便最好的方法，清理腸道宿便最好方法這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一、一種簡便、經濟又有效的清除腸道宿便的方法： 1. 準備：清腸前一天要吃清淡一點，不要大魚大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。
2、準備好一壺開水，大概有六瓶礦泉水的量，放入兩勺鹽（湯勺平平的為一勺），攪拌均勻。
3、十點左右睡覺，上好鬧鐘，定在五點五十，保證第二天早上能起得來。
4、 2.過程：早上五點五十起床，喝一杯溫開水，活動一下，另外燒一壺開水用來兌鹽水。
5、記得衣服穿寬松，冬季要注意保暖。
6、 準備就諸，在凌晨六點，身體排毒的最佳時間開始喝第一杯鹽水：用昨晚準備好的鹽水兌早上燒開的白水，600ML（相當于一瓶礦泉水的量）,溫熱，鹽味和稍微咸一點的菜湯差不多。
7、因此，喝水應該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產生小便。
8、所以最好是大口大口地喝(即喝滿口)，吞咽動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸，同時刺激腸蠕動。
9、 說明：這種濃度不需要很精確，但是一定要保證有鹽味。
10、因為有一定的濃度，腸道會當作血在流動，不會吸收喝下去的水，所以鹽水才有足夠的分量沖洗腸道，最后由大腸排出。
11、二、另外一種快速清除腸道宿便的方法：把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然后每隔二三分鐘喝一次，當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺；喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度惡心；喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯；喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
12、 接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便，開始時呈水樣便，量多，以后大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有饑餓感。
13、 整個清腸過程在1小時內完成。
14、清腸后1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
15、類似的清腸活動可每半年進行一次，不要太頻繁。
16、 采用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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