導讀 關于一直便秘怎么辦快速排便，一直便秘怎么辦這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、在
關于一直便秘怎么辦快速排便，一直便秘怎么辦這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、在平時的日常生活中要多吃點水果，建議多吃香蕉，因為香蕉有潤腸的功效，有利于排便。
2、同樣也要提醒大家，不要吃的太多。
3、 2、每次飯后建議喝一杯酸奶，因為酸奶中的乳酸菌非常有利于我們胃中食物的消化，從而有利于食物的吸收還能殺菌。
4、 3、每天晚上睡覺之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡覺，那樣會造成眼部浮腫，喝完蜂蜜水后半小時再睡覺，蜂蜜水有排毒的功效。
5、 4、建議平時也多運動，工作時久坐，很少運動，體內(nèi)血液循環(huán)也不好，也很有可能導致便秘。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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