導讀 關于燕麥的功效與作用及禁忌食物，燕麥的功效與作用及禁忌這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看
關于燕麥的功效與作用及禁忌食物，燕麥的功效與作用及禁忌這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、燕麥可以降糖、降膽固醇，所以非常的適合糖尿病人和中老年人食用；而且還可以起到通便潤腸的作用，經常的吃燕麥會有減肥的作用，所以對于因為大便燥結導致的肥胖、臉上長痘痘等都非常的適用；燕麥還可以促進血液的循環(huán)，讓人們緩解工作帶來的疲累；燕麥還有豐富的礦物質，所以常吃的話可以起到增強體質的作用。
2、但是在吃燕麥的時候，要注意一次食用量不要太多，一般導致脹氣。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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