導(dǎo)讀 關(guān)于肌肉拉傷多久能恢復(fù)訓(xùn)練，肌肉拉傷多久能恢復(fù)這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1
關(guān)于肌肉拉傷多久能恢復(fù)訓(xùn)練，肌肉拉傷多久能恢復(fù)這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、肌肉拉傷一周時間可以好，不過不是完全康復(fù)，在一周內(nèi)。
2、時常放松肌肉，輕松按摩，不要沖冷水。
3、因?yàn)榧∪獠贿m當(dāng)放松很容易變壞死肌肉，所以在家靜休時候也要有按摩放松運(yùn)動，運(yùn)動量不要大。
4、在洗澡時候用熱水敷一下，熱水有助于肌肉周圍血液順暢流通，也可以放松到肌肉塊。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！