導(dǎo)讀 關(guān)于養(yǎng)胃粥的100種做法 早餐,養(yǎng)胃粥的100種做法這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1
關(guān)于養(yǎng)胃粥的100種做法 早餐,養(yǎng)胃粥的100種做法這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、1:養(yǎng)胃粥的做法材料:粳米50克、大棗10個(gè)、蓮子20克。
2、做法:1.蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗干凈,大棗洗凈。
3、2.三者同入鍋內(nèi),加清水適量,旺火煮開后,文火熬煮成粥。
4、3.根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后早晚食用。
5、功效:養(yǎng)胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。
6、2:小米南瓜粥原料:小米100g、南瓜300g。
7、做法:南瓜去皮切塊上籠屜蒸至軟糯備用,小米洗凈后備用;2、準(zhǔn)備適量的水,倒入鍋中,下小米大火煮10分鐘,然后改小火再煮20分鐘左右;3、南瓜可根據(jù)喜好攪拌成泥狀或切小丁,加入小米粥中同煮,繼續(xù)煮15分鐘左右即可,中間要時(shí)時(shí)攪一攪,避免粘鍋。
8、【小米富含B族維生素,有健胃,開胃養(yǎng)胃之效,小米粥營養(yǎng)之豐富,竟有“代參湯”的美稱。
9、而南瓜不僅可以保護(hù)胃黏膜,促進(jìn)潰瘍的愈合,還能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),以助消化】。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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