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跑完步肌肉酸痛怎么緩解（跑完步肌肉酸痛怎么辦）

2022-11-16 17:45:40 來源：
導(dǎo)讀 關(guān)于跑完步肌肉酸痛怎么緩解，跑完步肌肉酸痛怎么辦這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

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1、拉伸，10分鐘以上。

2、2、冰水浴或者涼水澡（當(dāng)然要等汗消了之后）3、按摩4、skins recovery 4005、休息。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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