導(dǎo)讀 關(guān)于富含維生素d的食物和水果都有哪些呢?這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、維生素d
關(guān)于富含維生素d的食物和水果都有哪些呢?這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、維生素d是人體所需的微量元素,每天攝入的水果和食物中或多或少都會(huì)含有維生素d的,但是要針對(duì)性的吃一些富含維生素d的食物和水果,就要用心去發(fā)現(xiàn)了。
2、維生素d主要存在于海魚、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃和瘦肉里面,還有例如脫脂牛奶、魚肝油、奶酪、堅(jiān)果這些都是含有豐富的維生素d的食物,水果里面含有豐富維生素d有獼猴桃,草莓,香蕉,檸檬,橙子,胡蘿卜等等,只要均衡的膳食這些微量元素都是可以得到補(bǔ)充的。
本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。
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