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十四個(gè)月寶寶輔食食譜(寶寶輔食食譜)

導(dǎo)讀 關(guān)于十四個(gè)月寶寶輔食食譜,寶寶輔食食譜這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道,今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、出生后

關(guān)于十四個(gè)月寶寶輔食食譜,寶寶輔食食譜這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道,今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

1、出生后主要以乳類為主,但隨著寶寶的長(zhǎng)大,只靠母乳或奶粉一種食物已不能滿足他們的全部營(yíng)養(yǎng)需要了。

2、為了寶貝的營(yíng)養(yǎng)全面均衡,我們需要給他們添加輔食了,那么何時(shí)添加,添加什么,怎樣添加等問(wèn)題都是新手爸媽需要了解的!下面就為您帶來(lái)嬰兒輔食食譜大全,一起來(lái)了解下吧。

3、   嬰兒輔食食譜大全   3—4個(gè)月輔食制作大全   3個(gè)月齡:可給新鮮的果汁或菜水。

4、每日兩次,每次從一匙開(kāi)始逐漸到十余匙。

5、可以補(bǔ)充維生素C和其他營(yíng)養(yǎng)成分。

6、4個(gè)月齡:母奶不足者,每天可適量增加牛奶或米糊。

7、   5—6個(gè)月的嬰兒輔食大全   5個(gè)月齡:可給些爛稀粥、餅干。

8、在吃奶前試吃少量。

9、6個(gè)月齡:此時(shí)嬰兒開(kāi)始萌牙,可給些稍硬條狀餅干、饅頭片;適量的蛋羹、爛面片、肉松等。

10、   7—8個(gè)月的嬰兒輔食大全   7個(gè)月齡:添加肝泥、豆腐、肉末、碎菜。

11、   9—11個(gè)月的嬰兒輔食大全   9個(gè)月齡:添加適量的面條。

12、   11個(gè)月以上的嬰兒輔食大全   11個(gè)月齡:可給爛飯或面片加些瘦肉末、蔬菜;煮爛的雞、魚、肝;每日兩三頓。

13、隨著輔食量的增加,奶量隨之減少。

14、   嬰兒輔食有哪些好處   很多媽媽雖然知道嬰兒輔食營(yíng)養(yǎng)豐富,但卻不大了解嬰兒輔食到底能補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng),對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育有什么樣的作用。

15、嬰兒輔食由于種類的不同,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的差異也很大,那么它們能在寶寶身體發(fā)育的過(guò)程中提供哪些營(yíng)養(yǎng)、發(fā)揮哪些作用呢?一起來(lái)了解一下。

16、   補(bǔ)充鐵質(zhì)   隨著寶寶一天天長(zhǎng)大,寶寶在母體內(nèi)儲(chǔ)存的某些營(yíng)養(yǎng)素已快耗盡,需要及時(shí)從食物中獲得,尤其是鐵質(zhì),而無(wú)論是母乳還是奶粉本身就是貧鐵食物,所以我們更需要給寶寶添加含鐵食物以作補(bǔ)充,輔食就是一種很好的補(bǔ)鐵方式。

17、   2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)   母乳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)隨著時(shí)間的推移而降低,其中蛋白質(zhì)的質(zhì)量與含量也就難以保證,但肉、肝、魚、蛋、豆制品等食物都富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),媽媽們可以將這些食材做成不同口味的輔食,來(lái)為寶寶補(bǔ)充身體發(fā)育所需的蛋白質(zhì)。

18、   3、補(bǔ)充維生素   維生素是寶寶身體發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),寶寶在生后的最初6個(gè)月生長(zhǎng)發(fā)育特別快,需要消耗大量的維生素C和維生素D等,如果是純母乳喂養(yǎng),那么維生素含量勢(shì)必難以跟上,所以通過(guò)輔食來(lái)補(bǔ)充維生素也是輔食喂養(yǎng)的好處。

19、   4、培養(yǎng)新的飲食習(xí)慣   給寶寶添加輔食能讓寶寶逐漸戒掉對(duì)母乳的依賴,品嘗不同口感的食物,并適應(yīng)不同的食物、記住不同食物的原滋原味,在飲食習(xí)慣上從單純細(xì)膩的嬰兒食物過(guò)渡至成人食物,所以說(shuō)添加輔食同時(shí)是在引導(dǎo)寶寶飲食習(xí)慣的轉(zhuǎn)變。

20、   嬰兒輔食什么時(shí)候添加   給寶寶添加輔食是需要根據(jù)不同年齡不同階段來(lái)選擇不同食物的,并非所有的輔食都能隨意添加哦。

21、寶寶添加輔食的階段一般在4個(gè)月至3歲,這一階段中輔食所提供的營(yíng)養(yǎng)直接關(guān)系到寶寶大腦發(fā)育和免疫機(jī)制的建立。

22、   嬰兒輔食食譜推薦   4-6月寶寶:米湯   原料:硒米200g   步驟:   將鍋內(nèi)水燒開(kāi)后,放入淘洗干凈的200g大米。

23、   2、煮開(kāi)后再用文火煮成爛粥。

24、   3、取上層米湯,用來(lái)給寶寶食用。

25、   點(diǎn)評(píng):硒米能為寶寶補(bǔ)充人體所需的硒元素,有增強(qiáng)寶寶免疫力和提高寶寶智力的功效。

26、4-6個(gè)月寶寶的腸胃比較嬌弱,吃米湯不但不容易過(guò)敏,還容易消化吸收。

27、   6-8月寶寶:豬骨胡蘿卜泥   原料:胡蘿卜1小段,豬骨適量   步驟:   豬骨洗凈,與胡蘿卜同煮,并滴2滴醋進(jìn)去。

28、   2、待湯汁濃厚、胡蘿卜酥爛時(shí)撈出豬骨和雜質(zhì)。

29、   3、用勺子將胡蘿卜碾碎即可食用。

30、   點(diǎn)評(píng):豬骨含鈣質(zhì)較多,能促進(jìn)寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育;胡蘿卜含有豐富胡蘿卜素,被吸收后能轉(zhuǎn)化成維生素A,保護(hù)寶寶的眼睛,增強(qiáng)免疫功能。

31、   8-12月寶寶:蝦蓉小餛飩   原料:明蝦仁,小餛飩皮,小蔥,紫菜,麻油少許   步驟:   取明蝦仁用刀拍碎,揀出蝦腸,剁碎,淋入麻油少許、撒上一點(diǎn)鹽花,攪成泥蓉。

32、   2、用筷子挑指蓋大小的蝦蓉包進(jìn)餛飩皮中。

33、   西紅柿汁   西紅柿富含維生素C、番茄紅素等營(yíng)養(yǎng)素,是給寶寶做果汁的不錯(cuò)選擇哦。

34、   梨汁   梨鮮嫩多汁、酸甜適口,非常適合榨成汁給寶寶喝,而且梨有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效。

35、   菠菜汁   菠菜營(yíng)養(yǎng)豐富,榨成汁給寶寶喝,可以給寶寶補(bǔ)充鐵哦,不過(guò)記得焯一遍水去掉草酸后再榨汁更好。

36、   南瓜汁   南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素,榨成汁給寶寶喝挺不錯(cuò)的哦。

37、   南瓜泥   南瓜口感軟糯、甜甜的,做成泥糊,寶寶一般都喜歡吃的,而且也挺容易做哦。

38、   蛋黃泥   蛋黃中鐵含量高,所含維生素A、D易被機(jī)體吸收和利用,可以補(bǔ)充寶寶逐漸缺失的鐵。

39、   青菜米糊   寶寶適應(yīng)單一的米糊后,可在米糊中添加不同蔬菜,補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)素,促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

40、   胡蘿卜米糊   這款米糊添加了營(yíng)養(yǎng)豐富的胡蘿卜,不僅味道不錯(cuò),對(duì)寶寶的眼睛也非常好哦。

41、   磨牙棒   寶寶這個(gè)時(shí)間段已經(jīng)漸漸開(kāi)始長(zhǎng)牙了,喜歡抓什么咬什么,這個(gè)時(shí)候可以自制磨牙棒,又健康又美味呢。

42、   鮮蝦雞湯小餛飩   蝦富含蛋白質(zhì)、鈣等,非常利于人體吸收,同時(shí)蝦肉松軟,易消化,適合小寶寶食用。

43、   西紅柿雞蛋面   西紅柿富含番茄紅素和維生素C,對(duì)于提高寶寶免疫力十分有好處,而且煮熟的西紅柿十分綿軟,寶寶十分好吸收。

本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。

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