關(guān)于可以空腹吃蘋果香蕉嗎,可以空腹吃蘋果這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道,今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、好,蘋果含有大量糖類,所以第一個(gè)蘋果應(yīng)該早晨空腹吃,因?yàn)樽蛲盹埡笾廉?dāng)日早餐前一般超過(guò)10個(gè)小時(shí)未進(jìn)食,肝糖基本耗盡,早晨甚感疲勞。
2、空腹吃一個(gè)蘋果,果糖很快便轉(zhuǎn)化為葡萄糖,被人體吸收,約半小時(shí)后,自感精力充沛,早晨人一般都處于饑餓狀態(tài),吃蘋果可以補(bǔ)充糖類,所以早晨吃蘋果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高.蘋果空腹吃可有助消化. 蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質(zhì),并含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。
3、蘋果藥用,早在唐代就有記載,蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴,更具有“潤(rùn)肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。
4、蘋果味甘酸、性涼。
5、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,嚴(yán)重水腫患者多吃蘋果有利于補(bǔ)鉀,減少副作用。
6、妊娠期多食蘋果,一方面可補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)又可調(diào)節(jié)水、鹽及電解質(zhì)平衡,防止因頻繁嘔吐導(dǎo)致酸中毒。
7、蘋果還可用作整腸止瀉劑,《本草綱目》中有“水痢不止,奈半熟者10枚,水2升,煎1升并食之”的說(shuō)法。
8、民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經(jīng)性結(jié)腸炎及腸結(jié)核等疾病的方法。
9、德國(guó)人也用“摩羅氏蘋果療法”治療腸炎。
10、此外,每日早晚空腹吃一個(gè)蘋果,可治療大便干燥。
11、飯后吃蘋果對(duì)反胃、消化不良有一定的作用;高血壓患者每日?qǐng)?jiān)持吃3次蘋果,每次1-2個(gè),可收到降壓效果。
12、 但知道:蘋果含有半乳糖荃酸,對(duì)排毒的功效非常顯著,其果膠能避免食物在腸內(nèi)腐化,每天吃幾個(gè)蘋果或喝幾杯蘋果汁,可預(yù)防膽結(jié)石。
13、 飯后半個(gè)小時(shí)吃蘋果是不科學(xué)的,蘋果是收斂性的食物,會(huì)使食物在胃腸中停留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),便秘的朋友可 不要有飯后吃蘋果的習(xí)慣哦,而且剛吃完飯沒(méi)多久,蘋果中的鞣酸和蛋白質(zhì)結(jié)合生成不不易消化的鞣酸蛋白質(zhì),更會(huì)是腸胃發(fā)脹。
14、所以,飯后兩個(gè)小時(shí)后再吃蘋果比較好。
15、 蘋果還具有美容功效。
16、每天空腹吃一個(gè)帶果皮的蘋果,不久就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚得到很大的改善。
17、變的有光澤,滋潤(rùn)。
18、 空腹可以吃.但不能過(guò)度. 蘋果不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,而且具有保健功效。
19、 蘋果中的鞣酸、有機(jī)酸等物質(zhì)有收斂作用;果膠、纖維素有吸收細(xì)菌毒素的作用,所以能利腸止瀉;有機(jī)酸和纖維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng),從而起到通便作用。
20、因此,治療慢性腹瀉和大便干燥,只需每日早晚空腹各吃1個(gè)蘋果,即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮,連湯食之。
21、 但也要注意不要吃太多,因?yàn)樘O果含有大量蘋果酸,維他命C跟檸檬酸,空腹吃太多蘋果會(huì)跟胃酸起化學(xué)反應(yīng),結(jié)成不易融化的塊狀物,導(dǎo)致胃部急發(fā)炎。
本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。
標(biāo)簽:
免責(zé)聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除!