關(guān)于冬季水果類有什么水果，冬季水果有哪些這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、冬季水果：柚子。
2、柚子營養(yǎng)豐富，含有糖類、有機(jī)酸、維生素A、BB2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養(yǎng)成分。
3、柚子還含有生理活物質(zhì)皮甙以及類胰島素，柚肉中所含維生素C非常豐富，故柚肉能降血脂、降低血液黏滯度，減少血栓形成，有防治腦血管疾病等功效。
4、2、橘子。
5、橘子含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素C、維生素B維生素B2等，有降低膽固醇吸收、降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
6、3、橙子。
7、橙子中維生素C、胡蘿卜素的含量高，能軟化和保護(hù)血管、降低膽固醇和血脂；橙子中果膠能幫助身體盡快排泄廢物、脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，排毒的同時(shí)還可以降低血脂。
8、橙子中含量豐富的維生素C、維生素P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。
9、高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。
10、4、山楂山楂中維生素和礦物質(zhì)含量豐富，特別是其中所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。
11、此外，山楂還含有大量黃酮類化合物和有機(jī)酸，具有防癌、降血壓的作用。
12、5、獼猴桃獼猴桃是維生素C含量最高的水果之一。
13、此外，獼猴桃中的維生素K也很豐富，它不但與凝血功能有關(guān)，還有益骨骼健康。
14、研究顯示，獼猴桃富含的多種抗氧化劑和血清素，有助改善睡眠質(zhì)量。
15、參考資料來源：人民網(wǎng)-冬天保暖養(yǎng)生都重要?冬天最該吃的8種蔬菜水果參考資料來源：人民網(wǎng)-冬季當(dāng)季水果推薦?吃水果注意什么禁忌。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！