關(guān)于吃什么食物降血壓快，吃什么食物降血壓這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、軟化血管或降血壓的食物 葡萄干、土豆、紅棗、山楂、桃、橘等控制血壓。
2、 多吃富含礦物質(zhì)的食物，少吃油脂，玉米油、葵花子或葵花子油、海帶、紫菜等均有降膽固醇作用。
3、麥片有助減肥，降低血壓及膽固醇。
4、 黑木耳加冰糖能降血壓和防止血管硬化。
5、和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動肪粥樣硬化。
6、 香菇紅棗含有相當(dāng)豐富的維C和維P。
7、核桃。
8、 蜂蜜含豐富維生素，可防止血管硬化。
9、 芹菜葉降血壓效果相當(dāng)明顯，用水燙一下，剁碎，拌上蒜泥，幾乎相當(dāng)于服一片降壓藥。
10、每百克芹菜中含鈣160毫克，一半可為人體吸收。
11、 茄子：含維P，增強毛細血管彈性，防治高血壓，動脈硬化及腦卒有較好作用，可明顯減少老年斑，降低腦血管栓塞的發(fā)生率。
12、 南瓜：潤肺益氣、化痰、排膿、驅(qū)蟲解毒、止喘利尿、美容等功能。
13、可預(yù)防和治療前列腺肥大、動脈硬化、胃粘膜潰瘍等作用。
14、 生姜：抗腫瘤、防止血小板聚合，(血小板聚合導(dǎo)致血竣、導(dǎo)致心臟病發(fā)作或中風(fēng))。
15、減輕偏頭痛、有消炎效用 羅布麻： 每日3錢, 用開水沖泡飲用，持續(xù)半月，可治高血壓。
16、 芹菜 常吃芹菜炒肉絲,可保護血管和降低血壓， 干茶葉渣： 將廢茶葉渣曬干裝入小布袋, 作枕頭墊, 不但柔松舒適, 墊靠久了, 還有平肝降壓作用, 對偏頭痛等癥, 亦有輔助療效。
17、 花生： 用花生仁(帶紅衣)浸醋1周, 酌加紅糖、大蒜和醬油，早、晚適量服 用, 一兩周后, 可使高血壓下降. 若用花生殼50~100個 , 洗凈泡水飲用, 對治高血壓療效顯著。
18、 醋 患高血壓和血管硬化的人, 每天喝適量的醋, 可減少血液流通的阻塞 . 如用醋減肥, 平均每周可減500克。
19、 . 洋蔥： 常吃洋蔥, 可降血脂、預(yù)防血栓形成，亦能使高血壓下降. 蔥： 蔥能減少膽固醇在血管壁上的積累, 常食蔥煮豆腐, 有降低血壓之效 . 海帶： 能防止脂肪在動脈壁沉積, 常吃海帶燉豆腐有利降壓。
20、 豆腐： 常吃豆腐能降低人體內(nèi)的膽固醇. 常用豆腐煮芹菜葉吃, 有輔助降低 血壓的作用。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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