哺乳期能不能喝咖啡（哺乳期能不能喝咖啡）

小寶來為大家解答以上問題，哺乳期能不能喝咖啡，哺乳期能不能喝咖啡很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

一、哺乳媽媽能不能喝咖啡

1、 一般來說，母乳中的咖啡因含量不到母親飲食中咖啡因攝入量的1%。如果每天喝咖啡少于3杯，寶寶的尿液中就檢測不出咖啡因。但是，如果一天超過5杯，或者咖啡太濃，都有可能影響寶寶。

2、 建議每天喝咖啡不超過2杯。最好是喂完之后再喝咖啡，這樣在下次喂之前還有一定的時間進(jìn)行新陳代謝。如果寶寶出現(xiàn)精神反應(yīng)或睡眠問題，建議停止喝咖啡。除了咖啡，有些食物也含有咖啡因，但這些食物往往被人們所忽視。比如一些能量飲料，巧克力，奶茶，可樂，茶，一些蘇打水等。有些藥物中還含有咖啡因，所以去看醫(yī)生的時候要和醫(yī)生說明母乳喂養(yǎng)的情況。

二、咖啡因?qū)殞毜挠绊?/b>

3、 咖啡因在醫(yī)學(xué)上被用作刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)的藥物。對于兒童來說，咖啡因會升高血壓，影響睡眠。如果母親飲食中的咖啡因含量高，也會存在于乳汁中。如果寶寶喝了含有咖啡因的母乳，可能會變得煩躁易怒，睡眠也會受到影響。在寶寶3歲之前，大腦處于高速發(fā)育階段，長期接觸咖啡因可能會影響大腦的發(fā)育。咖啡因是如何對寶寶的大腦起作用的還不清楚，但是你越年輕，你可能對咖啡因越敏感。

4、 如果要喝咖啡，要注意，就是咖啡要少，不能泡太久。如果太濃，里面的咖啡因越多，進(jìn)入牛奶里的就越多。因為咖啡不能喝，所以可以喝無咖啡因的花茶，做低咖啡因的小咖啡，減少咖啡因?qū)殞毜挠绊憽?

三、產(chǎn)后多久可以喝咖啡

5、 如果不哺乳，產(chǎn)后身體恢復(fù)良好，檢查后身體機(jī)能基本恢復(fù)正常，可以喝咖啡。如果是母乳喂養(yǎng)，那么你需要等到寶寶斷奶后再喝咖啡。媽媽們可以用其他方式提神。非常想喝咖啡的產(chǎn)婦可以用牛奶和果汁代替。如果真的必須喝咖啡，可以喝一半，注意喝完的時間間隔，然后減少喝咖啡的次數(shù)，這樣會讓寶寶更健康。

今天的分享到此結(jié)束，希望對你有所幫助。