跑步后膝蓋疼怎么恢復方法視頻（跑步后膝蓋疼怎么恢復）

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1、跑步后膝蓋疼，可以通過下列方法進行恢復：注意休息，避免再次劇烈運動，使炎癥、水腫得到充分的恢復。

2、2、必要的時候拍片，包括X光、CT、核磁共振，明確疼痛的原因以及疼痛的來源。

3、3、給予局部外用的膏藥，比如吲哚美辛巴布膏、神農鎮(zhèn)痛膏等等有很好的作用。

4、4、給予活血化瘀，改善循環(huán)的藥物，比如邁之靈、龍血竭。

5、另外可以給予非甾體的消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如安康信、樂松、西樂葆也有很好的作用。

6、除此之外還可以進行局部的紅光、微波、紅外線進行理療，疼痛厲害時可能需要固定。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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