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大家好,關于晚上老做夢怎么辦吃什么中成藥,晚上老做夢怎么辦可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、晚上老做夢的治療方法,需要從內源性因素和外源性因素兩方面進行入手。
2、內源性因素包括要調整情緒,治療身體疾病,減少藥物的不良影響,避免飲食因素干預。
3、外源性因素要減少睡前對聽覺、視覺、嗅覺和觸覺的刺激,以及良好舒適的睡眠環(huán)境。
4、 在內源性因素中,情緒因素是導致多夢的主要原因,生活中應該保持積極樂觀的情緒,保證規(guī)律的作息時間,避免產生焦慮、抑郁等,要多與人傾訴,必要時進行心理治療,能夠防止多夢的出現(xiàn)。
5、生理的因素包括防止身體過于疲勞,治療產生多夢的一些常見身體疾病,比如消化不良、長期慢性疼痛、肺部疾病、睡眠呼吸暫停綜合征等等。
6、同時藥物的因素,要避免各種興奮性藥物、激素、甲狀腺素、避孕藥等等,飲食因素要避免睡前過度饑餓或吃得過飽。
本文到此結束,希望對您有所幫哦。
標簽: 晚上老做夢怎么辦
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