導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于晚上老做夢(mèng)怎么辦吃什么中成藥，晚上老做夢(mèng)怎么辦可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起...
大家好，關(guān)于晚上老做夢(mèng)怎么辦吃什么中成藥，晚上老做夢(mèng)怎么辦可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、晚上老做夢(mèng)的治療方法，需要從內(nèi)源性因素和外源性因素兩方面進(jìn)行入手。
2、內(nèi)源性因素包括要調(diào)整情緒，治療身體疾病，減少藥物的不良影響，避免飲食因素干預(yù)。
3、外源性因素要減少睡前對(duì)聽覺、視覺、嗅覺和觸覺的刺激，以及良好舒適的睡眠環(huán)境。
4、 在內(nèi)源性因素中，情緒因素是導(dǎo)致多夢(mèng)的主要原因，生活中應(yīng)該保持積極樂觀的情緒，保證規(guī)律的作息時(shí)間，避免產(chǎn)生焦慮、抑郁等，要多與人傾訴，必要時(shí)進(jìn)行心理治療，能夠防止多夢(mèng)的出現(xiàn)。
5、生理的因素包括防止身體過于疲勞，治療產(chǎn)生多夢(mèng)的一些常見身體疾病，比如消化不良、長(zhǎng)期慢性疼痛、肺部疾病、睡眠呼吸暫停綜合征等等。
6、同時(shí)藥物的因素，要避免各種興奮性藥物、激素、甲狀腺素、避孕藥等等，飲食因素要避免睡前過度饑餓或吃得過飽。
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標(biāo)簽： 晚上老做夢(mèng)怎么辦
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