哺乳期可以吃紅薯嗎?（哺乳期可以吃紅薯嗎）

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1、哺乳期可以吃紅薯，但不宜吃得過(guò)多。

2、紅薯含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，緩解便秘，紅薯也含有豐富的維生素和微量元素，對(duì)新生兒的生長(zhǎng)、發(fā)育有一定幫助。

3、但是紅薯會(huì)促進(jìn)胃酸分泌，對(duì)于本身有胃病女性不建議食用。

4、此外，紅薯也含有過(guò)多的糖分，對(duì)于產(chǎn)后體形恢復(fù)有不利影響，因此哺乳期紅薯不宜吃得過(guò)多。

5、哺乳期要多吃含蛋白質(zhì)含鐵鈣豐富的食物，比如各種肉類(lèi)，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等，也要多吃綠葉菜等蔬菜。

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