吃石榴的好處和害處有哪些（吃石榴的好處）

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1、石榴中含有豐富的礦物質(zhì)、碳水化合物、維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充充足的能量，可以有效緩解疲勞，快速恢復(fù)體力。

2、中醫(yī)認(rèn)為，石榴具有收斂、澀腸、止痢的功效，能夠有效緩解腹瀉、痢疾，可以輔助治療泄瀉、便血、痢疾以及脫肛等病癥。

3、石榴中含有抗氧化劑，如花青素等，不僅能夠美白肌膚，增加皮膚彈性，抗衰老，還可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

4、此外，石榴還可以抑制皮膚真菌和流感病毒，對(duì)金黃色葡萄球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等都有明顯的抑制作用。

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