如何調(diào)理失眠多夢(mèng)女性（如何調(diào)理失眠）

大家好，關(guān)于如何調(diào)理失眠多夢(mèng)女性，如何調(diào)理失眠可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、對(duì)于失眠的調(diào)理：　　首先，針對(duì)各種功能性疾病或者器質(zhì)性疾病引起的失眠，要采取病因治療，同時(shí)也可以給予病人非藥物的調(diào)理。

2、　　其次，可以進(jìn)行心理治療，告知患者睡眠的本質(zhì)，讓患者解除心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣以及各種配合治療。

3、　　再次，病人還可以進(jìn)行放松療法，比如練氣功、瑜伽、太極拳等都能夠調(diào)整睡眠，對(duì)于全身的肌肉放松也有一定的效果。

4、　　最后，還可以配合著各種理療，比如中醫(yī)的針灸、按摩，也可以采用水療等來(lái)改善失眠，必要的時(shí)候可以選用藥物，臨床上可以選用中藥湯劑的調(diào)理，也可以選用西藥的鎮(zhèn)靜安眠藥，建議在醫(yī)師的指導(dǎo)下口服。

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