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青少年喝什么牛奶最有營養(yǎng)（青少年喝什么牛奶好）

2024-06-29 00:00:40 來源：
導讀 大家好，關于青少年喝什么牛奶最有營養(yǎng)，青少年喝什么牛奶好可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來...

大家好，關于青少年喝什么牛奶最有營養(yǎng)，青少年喝什么牛奶好可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、青少年處于生長的關鍵時期，經(jīng)常喝牛奶是有好處的。

2、只要對乳糖耐受，所有牛奶都可以喝的，如純牛奶，高鈣奶，全脂牛奶，酸奶都是很好的，可以早晚喝一瓶。

3、如果體型肥胖可以補充選擇脫脂牛奶，營養(yǎng)不良或有貧血癥狀的人群最好補充全脂牛奶，出現(xiàn)便秘腹瀉者可多喝酸奶，補充益生菌。

4、同時應注意均衡飲食，不要偏食，適當進行運動鍛煉有利于生長發(fā)育。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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