導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于肩袖損傷康復(fù)訓(xùn)練方法 周雅媛，肩袖損傷康復(fù)訓(xùn)練方法可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家...
大家好，關(guān)于肩袖損傷康復(fù)訓(xùn)練方法 周雅媛，肩袖損傷康復(fù)訓(xùn)練方法可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、肩袖損傷康復(fù)訓(xùn)練方法包括以下幾種：第岡上肌伸展練習(xí)，病人取坐位，左手摸后背最高的棘突。
2、同時頭向左旋轉(zhuǎn)，右手指反復(fù)壓岡上肌肌腹200-400次，可分組進(jìn)行；第2、岡下肌和小圓肌伸展練習(xí)。
3、取俯臥位，坐位或立位均可，上肢后伸。
4、肘關(guān)節(jié)屈曲，盡力摸胸椎棘突最高點，重復(fù)200-400次。
5、可分組進(jìn)行，兩側(cè)等高為正常；第3、肩胛下肌伸展練習(xí)，病人取坐位。
6、肘關(guān)節(jié)屈曲，肘尖放置在桌子上，前臂旋前。
7、另一手向外推前一手前臂尺側(cè)，重復(fù)練習(xí)200-400次，各分組進(jìn)行。
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