導(dǎo)讀 關(guān)于劈叉怎么才能劈下去不痛，劈叉怎么才能劈下去這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1
關(guān)于劈叉怎么才能劈下去不痛，劈叉怎么才能劈下去這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、在單杠什么的東西上面壓腿，個人認為只要單杠（或其他的什么）有身高的一半高就好了，注意腳一定不能彎曲。
2、疼了就有感覺了，用你的頭向腳尖位置壓，慢慢來。
3、不要急，壓一會兒就在地上辟一會兒，一般十天左右橫豎可以一字。
4、一定要注意不能急，拉傷韌帶就不好了，拉韌帶的第二天會很疼的。
5、一定要堅持…還有就是壓腿之前熱身效果會更好。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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