膨化食品的危害有哪些（膨化食品的危害）

關于膨化食品的危害有哪些，膨化食品的危害這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、膨化食品是高脂肪食品，長期食用不僅容易引起肥胖，還會影響食欲，對兒童的影響尤甚。

2、國家二級公共營養(yǎng)師、國家高級質檢員宋兵兵在接受新華網(wǎng)采訪時指出，兒童若長期食用膨化食品，食品中的添加劑長期積累在體內(nèi)會對兒童的肝臟、腎臟等造成影響。

3、2、膨化食品中膨松劑的主要成分是明礬、碳酸氫鈉等，而明礬中含有不為人體所需的鋁元素，一旦人體攝入過多的鋁元素，就會影響健康。

4、3、由于兒童肝臟解毒功能、腎臟排泄功能不夠健全，進食合成色素，會大量消耗體內(nèi)解毒物質，干擾體內(nèi)正常代謝功能，從而導致腹瀉、腹痛、營養(yǎng)不良等。

5、4、有的膨化食品含有糖精，為一種化學合成物的代糖品，是食品添加劑而不是食品，除了在味覺上引起甜的感覺外，對人體無任何營養(yǎng)價值。

6、相反，當食用較多的糖精時，會影響兒童腸胃消化酶的正常分泌，降低小腸的吸收能力，使食欲減退。

7、擴展資料注意事項選購時不要被包裝袋上的“非油炸”字樣所誤導，更不要只注重膨化食品是油炸還是非油炸，因為并非非油炸食品有害物質就少，應該多關注其配料與成分表。

8、2、選擇密封性好，產(chǎn)品說明完整且詳細的食品，包括生產(chǎn)日期、保質期以及QS生產(chǎn)許可標志等。

9、3、查看配料表時，應看清成分表上的營養(yǎng)標簽，然后根據(jù)營養(yǎng)標簽來控制每天的攝入量，盡量選擇低脂肪、低熱量、低糖的產(chǎn)品。

10、同時，也要注意，不同食品適合的年齡階段可能不同。

11、4、打開包裝聞一下產(chǎn)品的氣味是否正常，應沒有刺鼻的哈喇味，外觀沒有霉變，口感應松脆。

12、5、對于糖類攝入不宜過多的人群或高血壓病人，應謹慎選擇膨化食品。

13、少年兒童正處于身體發(fā)育階段，更要注意合理膳食、均衡營養(yǎng)。

14、在飯前大量進食膨化食品，容易造成飽脹感，影響正常進餐。

15、參考資料來源：人民網(wǎng)-吃零食也要吃出健康 膨化食品不能多吃參考資料來源：百度百科-膨化食品。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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