植物蛋白粉的功效與作用

關(guān)于植物蛋白粉的功效與作用這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、植物性蛋白質(zhì)主要來(lái)源于米面類、豆類等，植物蛋白質(zhì)因外周有纖維薄膜的包裹而難以消化，而動(dòng)物蛋白質(zhì)比植物蛋白質(zhì)更易消化和吸收。

2、 動(dòng)物蛋白中，一般都含有人體必需的8種氨基酸，特別是蛋制品和乳制品，故其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比植物蛋白高。

3、動(dòng)物蛋白對(duì)各種年齡層次的人都是有益的 什么動(dòng)物蛋白質(zhì)量好？魚類蛋白好。

4、吃魚的地方，阿拉斯加，舟山群島，吃魚越多，動(dòng)脈越軟，冠心病、腦卒中越少。

5、 植物蛋白以什么最好呢？黃豆。

6、黃豆蛋白不但是健康食品，對(duì)婦女還特別好，減輕更年期綜合癥。

7、 綜合來(lái)說(shuō)，動(dòng)物蛋白更營(yíng)養(yǎng)更易吸收，無(wú)論對(duì)更年期和孕婦還是對(duì)小孩的成長(zhǎng)發(fā)育都更勝一籌，當(dāng)然，要和植物蛋白相互搭配，效果才最佳。

8、咱們補(bǔ)充動(dòng)物蛋白都是和牛奶了，但是現(xiàn)在的牛奶有多少是放心奶。

9、食用動(dòng)物蛋白的動(dòng)物發(fā)育成長(zhǎng)快，但壽命短。

10、而食用植物蛋白的動(dòng)物發(fā)育緩慢，但壽命長(zhǎng)，耐力好。

11、動(dòng)物蛋白食品在供給人體蛋白質(zhì)同時(shí)，也帶來(lái)了大量的膽固醇。

12、脂肪和熱能。

13、過多的膽固醇和脂肪導(dǎo)致高血壓、高血脂、心臟病等“富貴病”的發(fā)病率逐年增多，給人類的健康帶來(lái)很大的危害。

14、在谷物中大豆的蛋白質(zhì)含量高達(dá)40% －47%以上，而膽固醇及脂肪的含量極低。

15、因此成為首推的人類植物蛋白質(zhì)來(lái)源并受到聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織的大力推薦。

16、也是人體必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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