關(guān)于睡覺時手麻是怎么回事做什么運動,睡覺時手麻是怎么回事這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、孕婦手麻是怎么回事? 答案是,孕婦出現(xiàn)手麻的現(xiàn)象,要從以下幾個方面來判斷原因: 倘若孕婦手麻發(fā)生在夜晚熟睡后醒來的時候,那么孕婦手麻的原因可能是睡覺時壓到手了。
2、因為孕婦懷孕2個月后,準(zhǔn)媽媽的肚子就鼓起來了,媽媽睡覺時就會小心翼翼的,不免枕著手或者用手保護肚皮,這樣都會容易壓到手。
3、 2、要是孕婦處于孕晚期,并且孕婦還出現(xiàn)了水腫的情況,這個時候的孕婦手麻的原因是由于孕晚期孕婦水腫,血液淋巴液會滲出,會影響到手部的腕管,而腕管和手掌相通,腕管內(nèi)壓力增加壓迫手部神經(jīng)出現(xiàn)手麻的表現(xiàn)。
4、這種原因?qū)е碌脑袐D手麻也多出現(xiàn)在夜間熟睡后。
5、 3、孕婦手麻的原因還有一點就是孕婦缺鈣。
6、孕期隨著寶寶的骨骼發(fā)育,孕婦對鈣的需求會越來越大,而孕婦日常從食物中攝取的鈣是遠遠不夠自身及寶寶生長的需求的。
7、當(dāng)孕媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)不足的時候,孕媽媽就是啟動身體骨骼鈣,以供寶寶的需求。
8、 這個時候出現(xiàn)孕婦手麻就是由于準(zhǔn)媽媽自身缺鈣了,缺鈣的表現(xiàn)就是手腳麻、腰酸背痛的狀況,而且嚴(yán)重還會影響胎寶寶的骨骼發(fā)育。
9、 孕婦手麻怎么辦? 孕婦手麻在孕期是比較正常的現(xiàn)象,多數(shù)是由于氣血虛,因此孕婦應(yīng)多吃些補氣養(yǎng)血的東西。
10、孕婦補血可吃一些含鐵、補血的食物,以達到養(yǎng)血的目的。
11、 可自行加強手部力量運動,如有節(jié)奏的伸展、握拳;或是雙手十指交叉,收緊、放松;或讓家人幫忙按摩手部穴位,舒筋活血。
12、 可適當(dāng)使用止痛藥物和鎮(zhèn)靜藥,疼痛嚴(yán)重者可加用腕管內(nèi)局部封閉治療。
13、 如果是缺鈣引起的手麻,可以從日常飲食和保健品方面入手,進行科學(xué)地補鈣。
14、 孕婦手麻在飲食方面要注意什么? 懷孕引起的手麻應(yīng)采取的對策是低鹽飲食,多吃含有維生素B1的食品,如堅果、全麥谷物、綠葉蔬菜等。
15、還要注意補鈣,多吃些富含鈣質(zhì)的食物。
16、 專家觀點: 孕婦出現(xiàn)手麻的癥狀多與孕后期的水腫、缺鈣有關(guān),要多注意休息,飲食方面多吃些含鈣、含鐵的食物,盡量做到清淡飲食。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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