香瓜的熱量是多少（香瓜的熱量）

關(guān)于香瓜的熱量是多少，香瓜的熱量這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、1. 相關(guān)的熱量：26卡路里/100g，香瓜可以用來(lái)減肥2. 香瓜可減肥的原因：香瓜中的膳食纖維含量豐富，還能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸道功能，幫助食物殘?jiān)凹S便的排出，進(jìn)而排出體內(nèi)的毒素，在一定程度上有助于減肥。

2、香瓜中的鉀離子含量豐富，可以幫助體內(nèi)鈉離子的排出，幫助體內(nèi)多余水分的排出，有一定的消腫作用，有助于消腫減肥。

3、擴(kuò)展資料：1. 減肥效果：減肥效果一般，需要搭配運(yùn)動(dòng)則效果更佳。

4、2. 減肥吃香瓜的時(shí)間：上午十點(diǎn) ：陽(yáng)氣生發(fā)，脾胃運(yùn)行旺盛，可以最大程度的吸收香瓜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高香瓜的食用價(jià)值，而且香瓜中的膳食纖維豐富，在體內(nèi)吸水膨脹，有一定的飽腹作用，避免出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象。

5、飯后一小時(shí)：香瓜中的膳食纖維含量豐富，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸道功能，幫助食物的消化吸收，在一定程度上避免出現(xiàn)消化不良及積食的情況。

6、3. 食量：200-400克香瓜。

7、 根據(jù)平衡膳食寶塔的圖示，可以明顯的看到，水果位于寶塔的第四層，一天水果的攝入量應(yīng)控制在200-400克為宜，因此，一天食用200-400克的香瓜就可以了參考資料：百度百科--香瓜百度百科--黃金瓜。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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