吃蜂蜜有什么好處和壞處呢（吃蜂蜜有什么好處和壞處）

關(guān)于吃蜂蜜有什么好處和壞處呢，吃蜂蜜有什么好處和壞處這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、蜂蜜的功效 　　晚上臨睡前，或是早上空腹時(shí)，喝上一杯蜂蜜水，即潤(rùn)腸有美容。

2、注意：不要用開(kāi)水，沖蜂蜜，那樣做會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)的，用溫水就可以了。

3、 　　蜂蜜沒(méi)用副作用，反爾有很多益處： 　　1）治各種便秘； 　　2）治療胃及十二指腸胃潰瘍； 　　3）治療痢疾； 　　4）治療鼻竇炎及鼻咽； 　　5）治療呼吸疾??； 　　6）治療咳喘、哮喘； 　　7）鎮(zhèn)靜安神； 　　8）彌補(bǔ)兒童礦物質(zhì)的缺乏； 　　9）有美容的功效。

4、 　?。ㄒ唬┳o(hù)膚美容 　　新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。

5、 　　用法： 　　蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每天涂敷面部。

6、也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用時(shí)按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分滲透到皮膚細(xì)胞中。

7、 　　2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量面粉調(diào)和后，制成面膜，每次在臉上敷20分鐘左右，再用清水洗凈，可使皮膚滑嫩，細(xì)膩。

8、 　　3、蛋蜜膜：新鮮雞蛋一只，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子涂刷在面部后進(jìn)行按摩。

9、待自然風(fēng)干后，用清水洗凈。

10、每周再次，具有潤(rùn)膚去皺、益顏美容的功效。

11、 　　4、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，邊攪拌加入面粉，調(diào)勻后敷面，10分鐘后用清水洗去，油性皮膚常使用此法，能使皮膚滑潤(rùn)，柔嫩。

12、 　　5、冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。

13、 　?。ǘ┛咕?、促進(jìn)組織再生 　　優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會(huì)腐敗，表明其防腐作用極強(qiáng)。

14、實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜對(duì)鏈球菌、葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽(yáng)性菌有較強(qiáng)的抑制作用。

15、 　　用法：在處理傷口時(shí)，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進(jìn)傷口愈合，防止感染。

16、 　　（三）促進(jìn)消化 　　研究證明，蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。

17、動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。

18、 　　用法：蜂蜜對(duì)結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效，且無(wú)任何副作用。

19、蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細(xì)胞及血紅蛋白數(shù)值長(zhǎng)高。

20、患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。

21、 　?。ㄋ模┨岣呙庖吡?　　蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。

22、實(shí)驗(yàn)研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

23、 　　用法：國(guó)外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。

24、 　　（五）促進(jìn)長(zhǎng)壽 　　前蘇聯(lián)學(xué)者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂人，證實(shí)他們長(zhǎng)壽與常吃蜂蜜有關(guān)。

25、蜂蜜促進(jìn)長(zhǎng)壽的機(jī)制較復(fù)雜，是對(duì)人體的綜合調(diào)理，而非簡(jiǎn)單地作用于某個(gè)器官。

26、 （六）改善睡眠 　　蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，并有一定的止痛作用。

27、蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。

28、 　　用法：神經(jīng)衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。

29、采自蘋(píng)果花的蘋(píng)果蜜的鎮(zhèn)靜功能較為突出。

30、 　?。ㄆ撸┍８巫饔?　　蜂蜜對(duì)肝臟的保護(hù)作用，能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。

31、 　　用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。

32、 　　（八）抗疲勞 　　蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營(yíng)狀況。

33、人體疲勞時(shí)服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。

34、 　　用法：腦力勞動(dòng)者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。

35、運(yùn)動(dòng)員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能。

36、 　?。ň牛┐龠M(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育 　　東京大學(xué)研究人員的大規(guī)模臨床實(shí)驗(yàn)表明，加吃蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比，前者體重，身高，胸圍，皮下脂肪增加較快，皮膚較光澤，且少患痢疾，支氣管炎，結(jié)膜炎，口腔炎等疾病。

37、 　　用法：體弱多病，體質(zhì)較差的兒童可多食蜂蜜。

38、患佝僂病的學(xué)齡前兒童，每天可兩三次服30-50克蜂蜜，可改善佝僂病癥狀。

39、患感冒兒童，每天兩次，每次飲一杯蜂蜜水，可促進(jìn)感冒痊愈。

40、睡眠不好的兒童，在睡前30分鐘喝一杯溫蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。

41、周歲以?xún)?nèi)的嬰兒不適宜服用蜂蜜。

42、 　?。ㄊ┍Ｗo(hù)心血管 　　蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和營(yíng)養(yǎng)心肌的作用，改善心肌功能，對(duì)血壓有調(diào)節(jié)作用。

43、 　　用法：患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個(gè)月內(nèi)病情可以改善。

44、高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。

45、動(dòng)脈硬化癥者常吃蜂蜜，有保護(hù)血管和降血壓的作用。

46、 　?。ㄊ唬?rùn)肺止咳 　　蜂蜜可潤(rùn)肺，具有一定的止咳作用，常用來(lái)輔助治療肺結(jié)核和氣管炎。

47、 　　用法：虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。

48、蜂蜜可用于輔助治療鼻炎，鼻竇炎，支氣管炎，咽炎和氣喘。

49、其中，枇杷蜜的止咳作用突出。

50、 　　（十二）促進(jìn)鈣吸收 　　美國(guó)農(nóng)業(yè)部人類(lèi)營(yíng)養(yǎng)中心專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質(zhì)疏松。

51、這是因?yàn)榉涿壑械呐鹉茉黾哟萍に鼗钚?，防止鈣的流失。

52、 　　用法：一匙蜂蜜加上適量的鈣補(bǔ)充劑，可增加鈣的吸收率。

53、 蜂蜜的食用方法 不可以用開(kāi)水沖或高溫蒸煮蜂蜜，因?yàn)椴缓侠淼募訜?，?huì)使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重破壞，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發(fā)，滋味改變，食之有不愉快的酸味。

54、高溫使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發(fā)，抑菌作用下降，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被破壞，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開(kāi)水或涼開(kāi)水稀釋后食用，特別是在炎熱的夏季，用冷開(kāi)水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。

55、 2、蜂蜜的食用時(shí)間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜。

56、但對(duì)有胃腸道疾病的患者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時(shí)間，以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。

57、如在飯前一個(gè)半小時(shí)食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌；如在食用蜂蜜后立即進(jìn)食，它又會(huì)刺激胃酸的分泌；溫?zé)岬姆涿鬯芤耗苁沟梦敢合♂尪档臀敢核嶙?，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，并能刺激腸道的運(yùn)動(dòng)，有輕瀉使用。

58、因此，胃酸過(guò)多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者，宜在飯前1小時(shí)半食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對(duì)胃粘膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合；而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即進(jìn)食。

59、神經(jīng)衰弱者在每天睡覺(jué)前食用蜂蜜，可以促進(jìn)睡眠，因?yàn)榉涿塾邪采褚嬷呛透纳扑叩淖饔谩?/p>

60、 食用蜂蜜的注意事項(xiàng) 不宜與豆腐同食。

61、豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。

62、與蜂蜜同食易導(dǎo)致腹瀉。

63、同時(shí)蜂蜜中的多種酶類(lèi)，豆腐中的多種礦物質(zhì)、植物蛋白、有機(jī)酸等，二者同食 不利于人體的生化反應(yīng)。

64、 2、不宜與韭菜同食。

65、韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。

66、另外，蜂蜜可通便?。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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