恐高癥怎么治療最簡單（恐高癥的表現(xiàn)）

關(guān)于恐高癥怎么治療最簡單，恐高癥的表現(xiàn)這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、【恐高癥的定義】恐高癥又稱畏高癥。

2、據(jù)國外調(diào)查資料顯示，現(xiàn)代都市人中有91%的人出現(xiàn)過恐高癥狀。

3、其中10%屬臨床性恐高。

4、他們每時每刻都得想方設(shè)法避免恐高癥“突發(fā)”，他們不敢乘透明電梯，更不敢站在陽臺上，他們連4樓的高度也受不了，更不用說坐飛機了。

5、 【恐高癥的癥狀】恐高的基本癥狀就是眩暈、惡心、食欲不振。

6、眩暈會使身體失去平衡，這時站在高處的人就變得非常危險了。

7、 【產(chǎn)生眩暈的原因】眩暈問題專家指出，眩暈與視覺信息缺乏有關(guān)。

8、當你身處高處，往下看一片模糊，景象大幅度縮小，一切都變得遙不可及，跟平日習慣的視像大相徑庭，這時你的視覺信息大減，就會失去平衡。

9、 一般情況下，大腦指揮身體做出的動作幅度是以視野中物體的相對活動為參照對象。

10、假如從高處往下望，地面物體太遠太小，就不能作為平衡信息回饋的根據(jù)了。

11、再加上人在高處，眼睛無法在水平位置找到實物進行水平運動參照，于是人體平衡系統(tǒng)崩潰，繼而出現(xiàn)類似舟車暈浪那樣的眩暈，無法定位。

12、 科學家指出，人們靠“視覺流場”控制自己的姿勢和運動。

13、當人們站在一條筆直的公路上，公路盡頭在我們極目處消失，這時人不大會害怕，因為人與這個視覺流場成直角。

14、但當人站在大廈邊緣往下看，盡管也是一望無際，這時大腦的判斷能力會受到困擾，因為人跟視覺流場并非成直角關(guān)系，而是擴大到180度,大腦感覺地心吸力把身體吸進無垠之中。

15、 【現(xiàn)代環(huán)境加劇恐高癥】不少跡象顯示，現(xiàn)代人的恐高癥狀與當今社會發(fā)展有關(guān)。

16、科學家指出，現(xiàn)代人的生活方式和生活環(huán)境，使人們的定向障礙越來越嚴重，眩暈也變得更普遍。

17、 我們的城市可以說每分每秒都對人們的視覺和空間感覺提出挑戰(zhàn)：大型購物中心、超級市場和摩天大樓隨處可見。

18、近幾年來，城市中的高樓越來越多，無論白晝都強烈反光的建筑物玻璃幕墻……現(xiàn)代化都市氛圍越來越濃，隨之而來的恐高癥患者越來越多。

19、 【恐高癥的治療方法】恐高癥是恐懼癥之中的單純恐懼癥。

20、如果對你工作和生活的影響不大，也不一定非得治療。

21、如果要治療的話，有4種療法效果比較好。

22、 一、系統(tǒng)脫敏療法：讓患者學會通過系統(tǒng)脫敏法進行自我治療。

23、目的在于消除恐怖刺激物與恐怖反應的條件性聯(lián)系，并對抗回避反應。

24、系統(tǒng)脫敏可通過默想（想象）脫敏或情境脫敏來實施。

25、默想脫敏是在心里想象引起恐怖的事物或情境，以此代替引起恐怖的實際事物或情境的呈現(xiàn)或展示。

26、其過程為： 將引起恐怖的事物或情境根據(jù)其刺激的強烈，即根據(jù)它們引起恐怖的嚴重程度，由低到高逐級分類； 2、舒適的坐在沙發(fā)上或躺在床上，微閉雙眼，想象引起較弱恐怖的最弱刺激，同時放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失； 3、由低到高逐級想象引起較強、更恐怖的較嚴重、更嚴重刺激，同時配合肌肉放松，以逐漸增強對恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反應完全消失為止。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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