導讀 關于廋肚子最快方法，廋屁股這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看吧！1、首先不要吃肉，不要
關于廋肚子最快方法，廋屁股這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看吧！
1、首先不要吃肉，不要吃高熱量的東西，每天按摩臀部肌肉，每天深蹲和每天跑步1小時減肥效果非常好，1個月能瘦20斤左右。
2、我以前很胖有220斤，腿部，肚子，屁股也特別肥大，每天被教官逼著跑步20公里，后來在教官的督促下只能繼續(xù)跑，2個月后我竟然瘦了38斤，腿部，肚子和屁股也沒有贅肉了，跑步是很累但是減肥效果好，關鍵要堅持下去。
3、現在我只有150斤了，屁股也挺翹有型完全沒有贅肉。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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