學(xué)生頸椎病的最好鍛煉方法（頸椎病的最好鍛煉方法）

關(guān)于學(xué)生頸椎病的最好鍛煉方法，頸椎病的最好鍛煉方法這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、頸椎患者注意： 　　睡覺時不可俯著睡，枕頭不過高、過硬或過平。

2、 可同時用下方配合用：買5斤蠶砂做個小枕頭,每天睡覺放在頸部下,就會改善頸椎的不適。

3、 　　2、避免和減少急性損傷，如避免抬重物…等。

4、　　4、積極治療局部感染和其他疾病。

5、　　5、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。

6、　　預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦干時，也可間斷地做運(yùn)動可以采用牽引的辦法，奧達(dá)力頸椎舒展器在香港口碑還算不錯。

7、可以采用。

8、淘寶網(wǎng)有銷售.。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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